Se pretende experimentar ou frequentar práticas de Hatha Yoga Tradicional, Ashtanga Viyasa Yoga, Meditação e Advaita Veánta com o Ricardo Viegas, consulte por favor os demais contactos abaixo:
yogalgarve@gmail.com / facebook.com/yogalgarve / 912 163 758
RECOMENDAÇÕES GERAIS PARA PRATICAR YOGA:
- pontualidade (praticar em grupo implica a responsabilidade de não deixar ninguém pendurado à sua espera. Sejam assertivos com os horários, se tiverem de chegar atrasados, não corram, venham antes relaxados, mas compreendam que a prática tem uma hora marcada para iniciar);
- roupa confortável;
- agasalho para relaxamento (opcional);
- tapete de prática (nada como ter o seu próprio tapete para preservar a sua higiene pessoal, mas de qualquer forma há sempre alguns tapetes disponíveis para as práticas);
- saúde ( é imprescindível encontrar-se em bom estado de saúde para a prática de yoga, caso contrário a abordagem que lhe será mais indicada será o yoga terapêutico personalizado, e não em contexto de grupo). Informe o seu instrutor acerca de tudo o que considerar pertinente relativamentto ao seu historial clínico;
- boa disposição.
2 comentários:
Gostava de praticar yoga,mas com fins terapêuticos já que tenho fibromialgia,é possível? Quais são os horários que têm disponíveis? Obrigada
Muito boa tarde Maria João,
Espero que esteja tudo bem consigo.
Antes de mais agradeço-lhe pelo seu contacto e pela partilha que me faz da sua situação pessoal.
O yoga é sem dúvida uma terapêutica com muitos bons resultados nos casos de fibromialgia, ajuda os pacientes a desenvolver melhor resistência e ferramentas úteis para saber lidar com os sintomas e atenuar os seus efeitos, sabendo logo à partida que não se apresenta como uma cura visto que não existe uma cura de facto para esta "doença", senão formas de tornar os sintomas menos desconfortáveis.
Será necessário, enquanto terapêutica, realizar-se algumas práticas em privado inicialmente, para que a paciente tome contacto com a abordagem do yoga, mas eventualmente, adquirindo conforto e ritmo com as técnicas e práticas do yoga, poderá mais tarde vir a juntar-se às aulas regulares em grupo.
Eu estou sediado em Faro, mas poderei também efetuar deslocações ao alojamento dos pacientes.
Quanto a valores, as práticas terapêuticas aqui no meu espaço têm a duração de 1h a 1h30, e o valor de 25€.
Deslocações ao domicílio fora de Faro têm o valor de 75€, em situações pontuais, mas para uma terapia continuada, as sessões passam ao valor de 50€ cada.
As aulas de grupo têm uma mensalidade:
30€ mês por 1 prática semanal;
40€ mês por 2 práticas semanais.
A prática mais importante é aquela que a paciente vai progressiva e regulamente mantendo por si em casa, no dia a dia.
Se desejar falar comigo pessoalmente, poderá contactar-me para o tlm 912163758, e apresenta-me as suas questões. Terei todo o gosto em poder presta-lhe qualquer esclarecimento que necessite.
Fico a aguardar o seu contacto.
Votos prósperos para si.
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