YOGA NIDRA - O estado de sono dinâmico do Yoga ou a arte do relaxamento profundo consciente

Namaste amig@s,

no próximo dia 5 de Outubro 2013 estarei em Lisboa a facilitar um workshop de Hatha Yoga Tradicional e Vedanta sobre o tema: "YOGA NIDRA - O estado de sono dinâmico do Yoga ou a arte do relaxamento profundo consciente".

Este workshop incidirá profundamente sobre o legado de Swami Satyananda Saraswati e o seu enorme contributo para a compreensão deste grupo técnico.

O workshop será composto em 2 partes, sendo o período da manhã dedicado à realização de uma prática completa de Hatha Yoga Tradicional e Vedanta, e no período da tarde abordaremos o estudo e prática intensiva sobre o tema em questão.

O workshop decorre na Academia Yoga Be One, na Rua do Salitre, em Lisboa, e a organização está a cargo da directora da academia, Patrícia Patricia Oliveira Neves.

Para informação detalhada sobre o programa do workshop não deixem de consultar a imagem em anexo, ou entrar em contacto com a Patrícia através dos contactos mencionados no cartaz. As inscrições são limitadas portanto não se atrasem se estiverem motivad@s a participar.

Agradeço desde já pelo convite para esta oportunidade às amigas Carina Chandra Lopes e Patricia Oliveira Neves. Muito obrigado!
Agradeço igualmente aos amig@s yogis e yoginis da região se puderem colaborar com a divulgação junto dos vossos contactos e apoiarem esta iniciativa. Um grande obrigado para vocês também!

PRÁTICA INTENSIVA DE HATHA YOGA TRADICIONAL E VEDANTA - 15 SET. 2013 - VILA PETRA - ALBUFEIRA

PRÁTICA INTENSIVA DE HATHA YOGA TRADICIONAL E VEDANTA - 30 JUNHO - FONTES DE ESTOMBAR

Namaste amigo@s,
Fica aqui o convite para o próximo dia 30 de Junho 2013:
vou ministrar uma prática intensiva de Hatha Yoga Tradicional e Vedanta, nas Fontes de Estombar, Estombar - Lagoa - Algarve, entre as 10H e as 13H.

Após o programa, teremos um piquenique livre seguido de satsang com kirtan (mantra devocional) e esclarecimento de questões. Consultem o programa completo carregando na imagem desta mensagem.

A prática é aberta a todos os praticantes, experientes ou sem experiência prévia no Yoga, sendo a prática adaptada à natureza e necessidades individuais de cada praticante. Praticantes de todas as tradições são bem-vindos!

A prática será bilingue, ministrada em português e inglês.

A prática não tem valor fixo, funciona mediante DONATIVO LIVRE, cada participante contribui com aquilo que pode e acha que a prática merece, e será colocado anonimamente numa caixinha para esse efeito, portanto, se acreditarem que devem beneficiar desta oportunidade não deixem de vir por falta de melhor disponibilidade financeira.
Os donativos revertem parcialmente para a Instituição Castelo de Sonhos Associação, e para custear a realização do evento.

Agradecemos que efetuem as inscrições previamente para o email yogalgarve@gmail.com ou para o Tlm. 91 21 63 758. Não se atrasem a marcar o lugar!
Harih OM!

PRÁTICA INTENSIVA DE HATHA YOGA TRADICIONAL E VEDANTA - 16 DE JUNHO 2013 - QUINTA DA CALMA - ALMANCIL

Namaste amigo@s,
Fica aqui o convite para o próximo dia 16 de Junho 2013:
vou ministrar uma prática intensiva de Hatha Yoga Tradicional e Vedanta, na Quinta Da Calma, entre as 10H e as 13H.

A prática é aberta a todos os praticantes, experientes ou sem experiência prévia no Yoga, sendo a prática adaptada à natureza e necessidades individuais de cada praticante. Praticantes de todas as tradições são bem-vindos!

A prática será bilingue, ministrada em português e inglês.

A prática não tem valor fixo, funciona mediante DONATIVO LIVRE, cada participante contribui com aquilo que pode e acha que a prática merece, e será colocado anonimamente numa caixinha para esse efeito, portanto, se acreditarem que devem beneficiar desta oportunidade não deixem de vir por falta de melhor disponibilidade financeira.

Agradecemos que efetuem as inscrições previamente para o email info@quintadacalma.com ou para o tlf. 289 393 741, de modo a podermos garantir espaço e recursos para todos os que desejarem abraçar esta iniciativa. Não se atrasem a marcar o lugar!
Harih OM!

PRÁTICA INTENSIVA DE HATHA YOGA TRADICIONAL E VEDANTA - 28 ABRIL 2013 - QUINTA DA CALMA, ALMANCIL

Namaste!

Fica aqui o convite para o próximo dia 28 de Abril 2013: vou ministrar uma prática intensiva de Hatha Yoga Tradicional e Vedanta, na Quinta Da Calma, entre as 10H e as 13H. A prática é aberta a todos os praticantes, experientes ou sem experiência prévia no Yoga, sendo a prática adaptada à natureza e necessidades individuais de cada praticante. Praticantes de todas as tradições são bem-vindos! A prática será bilingue, ministrada em português e inglês.
A prática não tem valor fixo, funciona mediante DONATIVO LIVRE, cada participante contribui com aquilo que pode e acha que a prática merece, e será colocado anonimamente numa caixinha para esse efeito, portanto, se acreditarem que devem beneficiar desta oportunidade não deixem de vir por falta de melhor disponibilidade financeira.
Agradecemos que efetuem as inscrições previamente para o email info@quintadacalma.com ou para o tlf. 289 393 741, de modo a podermos garantir espaço e recursos para todos os que desejarem abraçar esta iniciativa. Não se atrasem a marcar o lugar!
Espero que apreciem e partilhem! Tudo de bom para vós!
Harih Om!

RETIRO DE YOGA: "OS VALORES DO YOGA" - COM PEDRO KUPFER - MAIO 2013 - MONCHIQUE

WORKSHOP: MATERIAIS DE SUPORTE E AJUSTE NA PRÁTICA DE ÁSANA / PRÁNÁYÁMA - O SOPRO VITAL

PROGRAMA:

MANHÃ: (09h-13h)

MATERIAIS DE SUPORTE E AJUSTES NO ÁSANA

Prática completa de Hatha Yoga Tradicional onde serão abordados diferentes materiais de suporte à práticas de Àsana (yoga blocos / tapetes / cadeiras / cintos / almofadas / bolsters / cobertores / etc), e ajustes posturais adequados à natureza individual de cada praticante.

TARDE (15H - 19H)

PRÁNÁYÁMA – O SOPRO VITAL

Respirar é a acção mais vital para o ser humano. O funcionamento harmonioso dos sistemas sanguíneo, digestivo, endócrino, excretor ou nervoso dependem enormemente do alento vital que é a respiração. O modo de vida competitivo e exigente das sociedades actuais torna-nos cada vez mais stressados e doentes, sendo uma das principais causas a respiração débil e insuficiente motivada pelo ritmo de vida acelerado.

Este é o nosso convite para si, para que se torne consciente deste acto divino que é respirar e conquiste a harmonia na sua vida.

“Pránáyáma é o prolongamento consciente da inalação, retenção, e exalação da respiração. Inalação é o acto de receber a energia primordial pela forma de um fôlego, retenção é quando esse fôlego é retido por forma a desfrutar essa energia. Na exalação todos os pensamentos e emoções são esvaziados com o fôlego: aí, enquanto os pulmões estão vazios, o ser individual dissolve-se no ser absoluto primordial. A prática de Pránáyáma desenvolve uma mente firme e focada, muita força de vontade e determinação.” BKS Iyengar

“O Ar tece o Universo. A respiração tece o Homem.” Atharva Veda

PROGRAMA:

PRÁNA & PRÁNÁYÁMA (Teoria)

O sistema respiratório
Prána Váyu - As energias vitais
Nádis e Chákras – O corpo subtil e os centros energéticos
Alimentação e Pránáyáma
Os efeitos do Pranáyáma

A ARTE DO PRÁNÁYÁMA (Prática)

Dicas e Precauções
Ásana - A arte de sentar
Upásana - A arte de preparar a mente
Mudrás e Bandhas – Gestos reflexológicos e chaves energéticas

Kapálabháti – O crânio brilhante
Ujjáyi – Respiração vitoriosa
Kumbhaka – Retenção do prána
Nádi Shodhana – Alternância das nádis
Súrya Bedhana – Respiração Solar
Bhástrika – Respiração do fole
Shitáli – Respiração resfrescante

LIBERDADE & PRÁNAYAMA

Brahmári Pránáyáma e Sanmukhi Mudrá – A retenção dos sentidos e o foco mental
Shávásana – A arte de deitar
Pránáyáma Dhyána – Respirar é meditar

Recomendações: Trazer roupa confortável e os materiais de suporte que considere indispensáveis para a sua prática, e boa disposição. Caso tenha historial de complicações respiratórias e / ou cardíacas, ou disfunção da glândula tiróide, o praticante deverá informar o instrutor antes da prática iniciar para que a mesma seja adaptada às necessidades específicas de cada praticante.